Как сохранить свою активность? Никому не хочется чувствовать себя старым и больным. Оставаться в тонусе и наслаждаться жизнью будучи даже далеко не в молодом возрасте поможет здоровый образ жизни. Итак, что же для этого необходимо?

Спецволонтеры проекта «Бабушки особого назначения» Тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение» совместно с партнёром-компанией «Дом здоровья» подробно ответили на данные вопросы. Инициатива соответствует основным направлениям проекта «Демография».

Встреча со спикерами прошла 22 мая в формате теоретико-практической лекции на базе Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации (г. Тюмень, ул. Крала Маркса, 123).

На занятии активистки 55+ прослушали полезную информацию о способах профилактики заболеваний суставов и болей в спине, более подробно разобрались, как правильно пользоваться массажерами, ведь многие делают это неправильно, из-за чего снижается эффективность. Каждая участница получила в подарок сеанс аппаратного массажа на свой выбор, почувствовала на себе как это работает. Более подробно тюменки 55+ хотели узнать о профилактике варикозной болезни ног, о том какие упражнения можно выполнять дома, чтобы снять напряжение и усталость в ногах.

«Особое внимание стоит уделить физической активности и самомассажам. Люди, которые занимаются физической активностью и спортом, реже страдают рядом заболеваний, в том числе, болезнями сердца и варикозной болезни ног. Кроме того, они чаще имеют здоровую массу тела и состав тканей. Регулярный массаж помогает снять стресс и тревогу, улучшить кровообращение, облегчить мышечные боли и даже укрепить иммунную систему» - рассказал Максим, директор филиала ООО «Центр Дом здоровья»

Напомним, проект «Бабушки особого назначения» является победителем конкурса грантов губернатора Тюменской области. Благодаря инициативе «серебряные» старшие обучились по 12 основным направлениям – это безопасность на улице, юридическая и финансовая грамотность, безопасность в быту, пищевая и лекарственная безопасность, сохранение здоровья, самооборона и экологическая безопасность.

После познавательных курсов активисты 55+ научились избегать угрожающие ситуаций на улице и дома, защититься от телефонных мошенников, распознать лжесотрудников социальных служб. Полученные знания представители старшего поколения применяют на практике в собственной повседневной жизни, а также проявляют добровольческую активность в просвещении сверстников.

Еще не поздно присоединиться к дружной команде волонтеров: авторы инициативы приглашают всех желающих жителей областной столицы 55+ примкнуть к рядам активистов «особого назначения».

Предварительная регистрация ОБЯЗАТЕЛЬНА. Телефон для записи: 8 (3452)30-39-59.

Быть в курсе мероприятий от «серебряных» волонтеров и получить более подробную информацию можно на областном интернет-портале «Старшее поколение» или на официальной странице Благотворительного фонда «Старшее поколение» в социальной сети «ВКонтакте»https://vk.com/starsheepokolenie